Pedalando verso la risata

QUANDO E DOVE

Solo su prenotazione, partendo dal Municipio di Caldonazzo.

Un (facile) percorso in bici su stradine secondarie o su ciclabile, senza alcuna difficoltà, tecnica o di tipo fisico, attraverso paesaggi belli e rilassanti, al termine del quale, in un parco, ci sarà una seduta di Yoga della Risata.

Numero minimo di partecipanti: 5.

Che cos'è lo Yoga della Risata? E' una tecnica, inventata da un medico - il dottor Kataria - nel 1995, per imparare ad essere allegri e di buon umore anche senza bisogno di umorismo. Gli effetti benefici di ciò, sulla psiche e sul corpo, sono assodati. Lo Yoga della Risata si basa infatti sul fatto scientifico per cui il corpo non distingue tra una risata indotta e una risata autentica. Si ottengono gli stessi benefici fisiologici e psicologici:

  • Buonumore: Lo Yoga della Risata aiuta a cambiare umore nel giro di pochi minuti. Come?: favorendo il rilascio di ormoni quali le endorfine
  • Abbattimento del livello di stress: Lo Yoga della Risata è come un esercizio aerobico (allena il muscolo cardiaco) che porta più ossigeno al corpo e al cervello, garantendo maggiore energia e rilassamento
  • Per la salute: Lo Yoga della Risata non solo riduce lo stress, ma rinforza anche il sistema immunitario
  • Qualità della vita: La risata è un’energia positiva, che aiuta le persone a connettersi tra loro rapidamente e a migliorare le proprie relazioni. Se ridi di più, attiri un maggior numero di amici
  • Atteggiamento positivo anche nelle avversità : Tutti sono in grado di ridere quando la vita va bene, ma come si fa a ridere quando si attraversano momenti difficili? La risata aiuta a creare uno stato mentale positivo, che consente di gestire le situazioni negative. Infonde speranza e ottimismo, necessari per far fronte alle avversità.

Per approfondimenti: